К 80-летию московского метрополитена Светлана Ионкина опубликовала статью, которая рассматривает метро в контексте психологического воздействия этого вида транспорта на состояние человека. Ее автор — практикующий психолог — анализирует фобии, связанные с метро, и предлагает эффективные методы борьбы с ними. «Метро – нужно ли его бояться?» — так называется статья известного психолога и психотерапевта Светланы Ионкиной. Это вопрос еще лет двадцать назад удивил бы читателя… Действительно, наши родители, бабушки и дедушки пользовались метро без опасений. Однако сегодня многие москвичи и гости столицы испытывают не самые приятные эмоции при необходимости пользоваться общественным транспортом. Это и боязнь ограниченного пространства, и страх толпы, и опасение заразиться инфекционными заболеваниями, и, к сожалению, риск стать жертвой теракта, аварии или катастрофы. В сознании современного пассажира метро перестает быть безопасным. Но так ли это?
И как жить с фобиями человеку, которому приходится ежедневно пользоваться метро – подвергать себя постоянному стрессу или отказаться от быстрого и удобного вида транспорта? Психолог и психотерапевт Светлана Ионкина дает несколько советов, следуя которым можно самостоятельно избавиться от целого ряда фобий и сгладить неприятные моменты пребывания в метро. Во-первых, признаться себе в собственных страхах, перестать их скрывать. Обнаружив «противника», самое время прибегнуть к его разоружению. И здесь вам помогут простые упражнения, описанные в статье.
Выполняя их, вы сможете свести стрессовые состояния, вызванные пребыванием в метро, к минимуму, а со временем и окончательно избавиться от неприятных эмоций, связанных с подземкой. Основной вывод, который делает Светлана Ионкина в своей статье, — метро, согласно объективной статистике, было и остается одним из самых безопасных видов общественного транспорта. Кроме того, оно действительно удобно и все 80 лет своей истории служило москвичам верой и правдой. Полная версия статьи представлена на сайте психолога Светланы Ионкиной.