Поиск

Причины развития синдрома хронической усталости

381 0

Преобладание подавленного или раздраженного настроения, ощущение отсутствия сил, резкое снижение работоспособности – проявления, которые объединяет часто встречающийся термин «синдром хронической усталости».

Возможные причины

Состояние хронической усталости обуславливается:

  • Переизбытком или недостатком нагрузок.
  • Ненормированным рабочим днем.
  • Ожирением.
  • Нарушениями сна.
  • Обострениями депрессии.
  • Дефицитом йода, магния, железа, калия, витаминов группы B, C, D и других питательных веществ.
  • Зашлакованностью организма. Для ускорения процессов детоксикации воспользуйтесь препаратом
  • Псиллиум Now Foods, купить его можно, посетив этот портал.
  • Кислородной недостаточностью.
  • Гормональным дисбалансом.
  • Эндокринными патологиями.

Сопутствующие проявления

Хроническая усталость в ряде случаев сопровождается:

  • Головными болями.
  • Интенсивным потоотделением.
  • Рассеянностью.
  • Непостоянством настроения.
  • Резким изменением веса тела.
  • Усугублением вредных привычек (алкоголизма, курения, переедания и других).
  • Болезненными ощущениями в различных частях тела.
  • Апатией.
  • Головокружениями.
  • Пищеварительными нарушениями.
  • Ухудшением функционирования сердечно-сосудистой системы.
  • Побледнением кожных покровов.
  • Проблемами с дыханием.

Как избавиться от синдрома хронической усталости?

Для повышения работоспособности и устранения проявлений, характерных для перманентной усталости, рекомендуется внести изменения в режим жизни, сбалансировав нагрузки и отдых. Необходим полноценный ночной сон (не менее 7-8 часов), нормированный рабочий день, высокий уровень стрессовой устойчивости, достаточная физическая активность.

С целью поддержания баланса питательных веществ в организме ежедневно употребляйте свежие фрукты, овощи, крупы, мясо, орехи, биокомплекс Now Foods мака сырая 750, достаточное количество чистой негазированной воды (минимум два литра).

Обратитесь в медучреждение для проведения диагностики работы систем организма и последующих лечебных процедур (если обнаружатся патологии, усугубляющие состояние хронической усталости).

Откажитесь от пагубных пристрастий, как можно больше времени проводите на свежем воздухе, поддерживайте благоприятный микроклимат в помещениях, переориентируйтесь на здоровый образ жизни, и положительные результаты не заставят себя ждать.

Комментарии
comments powered by HyperComments