Ученые проведя эксперимент с участием добровольцев рассказали, какое время для завтрака или ужина окажется лучше для организма и поддержания стройной фигуры.
Специалисты говорят, что на правильное питание влияют не только продукты, которые употребляет человек, но и время, когда он это делает.
Оказалось, что идеальным для сохранения фигуры и сжигания жиров в организме будет сочетание позднего завтрака и раннего ужина.
То есть в данном случае будет влиять еще и увеличенный период голодания в сутки, что заставляет организм активно сжигать жиры.
Эксперимент показал, что за несколько недель добровольцы потеряли порядка 2% веса.
При этом поспособствовал этому завтрак в 10.00 и ужин в 18.0 без лишних перекусов на ночь.